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2019.10.26　

妊活お茶会のご案内✨

スタッフまいこが妊活お茶会開催します🎵 該当のかたは、心行くまで話…

2019.10.26　

スタッフまいこが有松サロンデビュー🎵

スタッフまいこが有松サロンにデビューします🎵 お近くの方は是非ご利用くださ…

2019.10.26　

スタッフたかこが日曜日担当🎵

日曜日ご希望のかた日曜日デビューのたかこさんのフェイシャルエステ…

2018.09.26　

先週、イベントを行いました

イベントの様子 ↑クリックしてください。インスタに行きます🙆 大府市…

2018.07.6　

クレンジングが大事

お肌にとってクレンジングはとても大事なことです。クレンジングでお肌は変わりま…

2018.07.6　

大府市のフェイシャルホームサロン

Coco Heartsは地域の女性に喜んでいただきたく、大府市にオープンしました…

yumi_cocohearts

表面ばかりだと…片手落ちかも！？
肌トラブル迷子から向け出そう😆♡
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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肌荒れ改善のために
欠かせないポイント☝️深掘り✨

☆自分の肌荒れの原因を考える💡

→結果には原因が必ずある😆
しっかり見つめ見直しが大切

例えば…

「悩み」
→
生理前にニキビができる

「原因」
→
ホルモンバランスが変化するから

「対策」
→
○食事を見直す
⚫︎冷たいものを食べ過ぎていないか
⚫︎食物繊維を摂れているか…など
○睡眠をきちんと取れてようにする
○お風呂にしっかり浸かる

☆インナーケアを重視する

→インナーケア7割！スキンケア3割！
お肌にとってとても大切

今すぐできるインナーケア

○1日水1〜2リットル飲む
○ビタミンC、ビタミンB群のサプリを撮る
○ファーストフード、甘いお菓子を極力控える
○軽いウォーキングなどをする
○階段を使う
○朝起きたら、朝日を浴びて伸びをする
○寝る前のスマホは控える

☆ストレスを解消する

→女性は特にストレスで
ホルモンバランスを崩しやすい

そのために

ニキビなど、肌トラブルが起きやすい

○ストレスを貯めていないかチェックする

⚫︎職場の人間関係

⚫︎友人関係

⚫︎自分を認めれているか

※適度なストレスも必要…ボーッとしちゃうとダメ💦
過度なストレスは、活性酸素を生み出してしまうので❌

自分に自信をもって
ストレスフリーに
心もお肌も🤗✨

♡♡♡♡♡♡♡♡♡

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#肌荒れ改善

自分のなりたい肌を、手に入れたい女性必見👀📣
どこで迷子になってるか…わかるかも！？
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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肌荒れ改善のために
欠かせないポイント☝️基本✨

☆スキンケア方法を見直す💆‍♀️

→毎日行っているスキンケア方法が
肌によくない場合
さらに、肌荒れを悪化させてしまう
可能性がある

『見直しチェックリスト』

①洗顔方法見直しリスト

○洗う時、くるくる擦っていないか
○洗顔料を30秒以内に、洗い流せているか
○洗い上がりに、洗い過ぎでつっぱり感がないか
○ぬるま湯で洗えているか
○シャワーを直接当てていないか

②スキンケア見直しリスト

○お風呂上がり、すぐにスキンケアをしているか
○擦らず、ハンドプレスで塗れているうか
○化粧水の後に、クリームまたはオイルで守れているか

☆スキンケア用品を見直す💆‍♀️

→肌の悩みを解決するには必須項目

スキンケア用品って
たくさんあるから
何を選んで良いのか…

わからなくなっちゃいますよね💦

一番の悩みはなんなのか？？
どうなりたいのか？？

そして

しっかりプロにアドバイスを
もらうと的確に教えてもらえて
安心してケアできますよね🤗

ぜひ迷子にならず近道を✨

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夜の過ごし方で変わるなら
やるしかないかも！？♡
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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『寝る前の美人習慣』

①ヨガ🧘‍♀️

心と体をリセットして
次の日を迎えよう

②アロマテラピー効果のあるスキンケア✨

脳からリラックス
緩めてあげることで
1日の疲れを翌日に残さない☝️

③キャンドル🕯

炎の揺れはリラックス効果大
電気を消してぼーっと見るとさらに👌

④感謝💕

感謝の循環、幸せな交流が
広がっていきます

1日を振り返って
自分にもありがとうを🤗

⑤瞑想🌍

より良いインスピレーションが
湧いてきます

⑥電磁場off📱

寝る1時間前には
携帯は見ない📵

できれば
寝ているお部屋に持ち込まない

※寝具近くに置く場合は
両手を広げて届かない範囲に置く😆

1日がんばった自分、がんぱってくれた体
ゆったりと過ごすことで

笑顔の朝を迎えましょう🤗

♡♡♡♡♡♡♡♡♡

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鏡を持って集合〜〜🤗 こっそり…私

鏡を持って集合〜〜🤗
こっそり…私はどっち！？美人度チェック💡
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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『美人は〇〇が短い』☝️

なんと！！

美人と言われる大半の人が

「鼻と唇の距離（人中）が短い！！」

アイドルや女優さんなど
美人さんは人中が短い人が多いんですって✨

よーく見てみて本当短い🤗

年齢と共に、お顔の筋肉も
弱るので鍛えることで

あの人より人中短く
美人になっちゃいましょう♡

どんなエクササイズしたらいい？？

「人中短縮エクササイズ」

上唇鼻翼挙筋をきたえるのがポイント⭐︎
ここは鼻と唇を縮める筋肉！
ここを鍛えることで

衰えてだる〜んとなるのを防ぐことができます☝️

①脱力した状態で口を閉じる

② アヒル口にして、さらに鼻に近づけるイメージ

①②を10回×3セット

意外とキツイ💦💦

マスクの中でもこっそり
できちゃうので
隙間時間で美人に♡

チリも積もれば
「アレっ！？最近綺麗になった？
言われちゃいましょう🤗

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魅力的な女性になる✨
見落としがちポイント伝授しちゃいます🤫
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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『綺麗な女性』『素敵な女性』

のある共通点☝️

それは…

［素敵なルール］があります🤫

〜外見編〜ポイント

①散財しない💴

→かけるところと
そうでないところを
きちんとわけている🤗

自己投資のメリハリがある👍

☆スキンケア投資をする

素肌がきれいのであれこれしなくて良くなる✨
ベースメイクも薄めで⭕️

☆歩くを意識する

タクシー乗るより
しっかり歩いて
新陳代謝をあげていける👟

☆間食しない🍰

垢抜けている素敵な女性は
お腹が空いた時しか口にしない😋💦

②所作が綺麗👗品を持つ

→目を惹く綺麗、素敵な女性って
なんだか立ち居振る舞いが
やっぱり品がある

☆姿勢✨

知らず知らずにスマホなどを
使うことによって
猫背、巻き肩、スマホっ首
などになってしまってるかも

隙間隙間で伸びをするだけでも⭕️
コルセットなども使うのも⭕️

☆歩き方👠

ヒールを履いて歩くと
反り腰になったり
すり足になったり

スニーカー、サンダルも
すり足要注意😅

膝をしっかり伸ばして
丹田とお尻を意識して
遠くを見て歩く🤗

☆読書📖

しっかりと必要な知識はもってる♡

③ルーティーンがある

→毎日のやることやらないこと
きちんとしている（ToDo）

無駄な時間がなくなり
時間と心に余裕が出てくる🌟

☆飲み物は決めておく

基本は水

コーヒーは1杯
ジュースは飲みたくなたら1杯

カロリーもお抑えられ結果ダイエットにも👍

☆ストレッチ🧘‍♀️

寝起き、入浴後はストレッチ
毎日続けることで
自然と自信にもつながり
良いこと尽くめ💕

☆メモをする

素敵な言葉
素敵な場所
書き留めておくと📝

どんどん自分のものになる🤗

④似合うメイクを知っている💄

→やっぱり自分に本当に似合うメイク
自分を素敵に魅せてくれるメイク
をすることが大切

☆パーソナルカラー

自分のベースの色を知らべる

⚫︎イエローベース
⚫︎ブルーベース

または

オレンジ系
ピンク系
どちらが似合うのを知っていると

素敵になれちゃいます🤗

今よりさらに素敵な自分に
出逢えるように一緒に前進しちゃいましょう♡

♡♡♡♡♡♡♡♡♡

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どうして！？何が違う！？
垢抜け女性の基準…🤗
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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垢抜け女性の

『綺麗』『素敵』に見えるのはなぜ！？

実は綺麗に見えるポイントを
しっかり押さえてるのです♡

①歯が綺麗✨

→やっぱり第1印象が全く違う☝️

隔月でホワイトニング、お掃除オススメですよ

歯並び・白いさ

大切ですね🦷✨

今は簡単に、自宅ケアもできるアイテムもあるので
できることから綺麗にチェンジ

ステインの付きやすい食品
口にしたら水ですすぐだけでも
（歯磨きがベスト…だけど…💦）

②髪が綺麗✨

→髪は若さが感じられるパーツ💇‍♀️

定期的なカット
艶潤いを与える
ブラッシング（頭皮の健康にも☝️）
ドライヤーできちんと乾かす

後ろ姿美人に✨

③素肌が綺麗✨

→何をおいても土台が大切♡

メイクよりも一番
時間もお金も
費やしてる🤗

素肌がつるんと綺麗だとメイクも時短☝️

インナーケア
スキンケア
きちんと積み重ねて

『垢抜け綺麗な女性』になっちゃいましょう♡

次は、さらに見落としてるかも！？
ポイントを伝授します
お楽しみ🤗

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#垢抜ける方法

痩せた？？って言われたい女性集まれ〜
コレを知ってればこわくない！？秘訣✨
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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『顔痩せの3つの秘訣』

顔痩せの秘訣 part１

→自分の顔が大きく見えてしまう
原因にあった対処を行う

☆顔の脂肪、筋肉のたるみが原因

→基本的にダイエットを行った上で
顔に筋肉をつけるための
小顔体操を行うのがオススメ☝️

⚫︎上を向いて舌を思いっきり突き出す
→
そのまま舌を左右に大きく動かす
→
1分

☆顔の筋肉のコリが原因

→筋肉のコリをほぐすマッサージをする
（前回のpost「左右非対称」を参考）

☆顔のむくみが原因

→むくみやすい生活習慣を見直す☝️
適度な運動を行う

顔痩せの秘訣 part2

→姿勢を正しくする

姿勢が悪いだけで、顔全体がたるんだり
二重アゴになってしまいます

日頃からお腹に力をいれて、肩を張るようにして
姿勢をだだしていきましょう🤗

姿勢改善のストレッチもオススメ✨

顔痩せの秘訣 part3

→やっぱり必要インナーケア

インナーケアはむくみづらい体作りには必須

「食事睡眠運動」

この3つを見直そう☝️

食事
脂質タンパク質糖質などのバランスの良い食事
水を1リットルから2リットル飲む

睡眠
6時間以上は寝る
質をあげるために、寝る1時間前にはスマホを見ない

運動
血流がよくなるように
ストレッチやウォーキングなどをする

毎日の
積み重ねで美人になろう🤗♡

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メイクの順番間違ってない！？
チェックして自分磨きしましょ🤗
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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『メイクの正しい順番』💄

メイクは順番が大事！！

せっかくメイクしても
…なんだか…違う…
ってなっちゃうのは
順番が違うのかも！？

①スキンケア

→やっぱり土台が大切☝️
まずはしっかりベースを整える✨

洗顔 → 導入美容液 → 化粧水
→ パック、美容液 → 乳液 → クリーム

②ベースメイク

→丁寧にするのがポイント
1つ1つの工程を薄塗りで！！
　油分オフを丁寧にするのが
　崩れないポイント♡

日焼け止め → 下地 → ファンデ
→ コンシーラー → パウダー

③アイメイク

→アイメイクでもベースが大切
アイラインは引いたら、よれやすいので
一呼吸置いてから次の工程へ☝️

ベース → アイシャドウ
→ アイライン
→ ビューラー、マスカラ

④アイブロウ

→お顔の印象を左右する
　大切なアイブロウ！！
先に描いてイメージを作ってから
最後にもう一度仕上げましょう☝️

埋める → 描く → ぼかす

近くで見るのではなく
大きい鏡で全体的に見る

そして…見落としてはいけない！！

真っ正面だけではなく
横から斜めから見てチェック

※自分以外の人から見られてるところ💦

⑤リップ

→印象を変えれるアイテム

TPO 服装に合わせて色をチョイス

⑥チーク

→お顔の雰囲気を簡単に
　変えられるアイテム！！
服や気分で変えてちゃいましょう✨

☆優しい雰囲気

→ 頬の高い位置にふんわり

☆上品きちんと感

→頬骨に沿っていれる

⑦シェーディング&ハイライト

→お顔の立体感を出す

☆シェーディングの入れる場所

生え際
頬の下アゴあたり

☆ハイライト入れる場所

眉尻下
目頭
目頭と目頭の間
目尻の下（頬骨のサイド端）
鼻のてっぺん
アゴ先

今一度
メイクの準備を確かめて
さらに美しくなりましょう♡✨

♡♡♡♡♡♡♡♡♡

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